ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ГРАЖДАН

4 апреля, в среду, в отделении для граждан пожилого возраста государственного учреждения «Центр социального обслуживания Октябрьского района г. Гродно» (далее – Центр) состоялось второе занятие по оздоровительной гимнастике.

Помочь пожилым людям оздоровить организм помогает инструктор-волонтер Ольга Гребельникова.

Занятия направлены на оздоровление тела полностью, а не отдельных точечных проблемных зон. В ходе занятий задействованы все группы мышц, начиная от лицевых и заканчивая пальцами ног. Также при этом прорабатывается и позвоночник (все его отделы). Особенное внимание инструктор уделяет мельчайшим мышцам, которые не работают в ходе обычных физических тренировок. В результате улучшается их кровоснабжение, происходит восстановление костной и хрящевой ткани мелких суставов. Вследствие тренировок прекращаются процессы воспалительного характера, исчезает отечность и болевые ощущения в суставах, повышается их подвижность.

Для поддержания здоровья необходимо проводить занятия 2 раза в неделю.

Организаторами занятий выступили специалисты отделения для граждан пожилого возраста Центра.