«Час полезных советов» 14.02.2018

Подробности

Опубликовано 16.02.2018 11:23

14 февраля, в среду, в отделении для граждан пожилого возраста государственного учреждения «Центр социального обслуживания населения Октябрьского района г. Гродно» состоялась встреча из цикла «Час полезных советов» с членом клуба здорового образа жизни Ларисой Ивановной Аутко на тему «Стремление к лучшей версии себя».

В очередной раз Лариса Ивановна выступила перед присутствующими. Она рассказала о лишнем весе, причинах ожирения, стадиях и типах, последствиях ожирения.

Присутствующие получили массу советов: важно проанализировать себя, свой рацион, за полчаса до приема пищи выпивать стакан воды, употреблять больше пищи растительного происхождения (овощи, фрукты), не кушать на ходу, 30 минут в день уделять умеренным физическим нагрузкам, больше двигаться, найти занятие по душе, выполнять упражнения на диафрагмальное дыхание. Она рекомендовала разобраться со своим питанием и любить себя.

Женщины в любом возрасте полны сил и хотят оставаться бодрыми и красивыми как можно дольше, и встречи из цикла «Час полезных советов» посещают с удовольствием.

Организаторами мероприятия выступили специалисты отделения для граждан пожилого возраста государственного учреждения «Центр социального обслуживания населения Октябрьского района г. Гродно».